Jak zaprosić stres do współpracy?

4 marca, 2021 / Leszek Greń / 0 comments

W artykule tym, chcę pokazać, jak zarządzać stresem, tak by nam nie szkodził oraz podzielić się z wami swoimi refleksjami i wiedzą na temat „zasady przełamania” – skutecznej i prostej metody, by stres działał na naszą korzyść. Stres stanowi nieodzowny element codzienności pracowników wiedzy. Pierwotny mechanizm przetrwania, służy nam wsparciem w efektywnym działaniu i pomaga skupić uwagę na znaczących okolicznościach sytuacji. Przed ważnym spotkaniem, czy „call’em” wzrasta nam tętno i ciśnienie krwi, dzięki czemu poprawia się koncentracja, stajemy […]

Jak zwiększyć swoją efektywność w pracy zdalnej. 4 inspiracje.

4 marca, 2021 / Leszek Greń / 0 comments

W tym artykule dowiesz się: Czym jest wewnętrzna gra i dlaczego nawet wybitni tenisiści tracą miliony na korcie? O co chodzi z wewnętrznym życiem zawodowym i dlaczego praca handlowca jest podobna do gry w tenisa? Czym jest reguła postępu i jak ją wykorzystać w samo-motywacji? Każdy z nas ma lepsze i gorsze dni. W większości przypadków, nie wiemy dlaczego raz jest nam trudniej, a raz łatwiej, bo raczej zgadzamy się, że to nie przez to, że wstaliśmy dziś z łóżka lewą albo prawą nogą. Pewna doza uważności pozwoliłaby […]

Stres w czasach zarazy

23 grudnia, 2020 / Leszek Greń / 0 comments

Czy stres może osłabić Twoją odporność na infekcję? Pandemia. Czas zmian, obostrzeń, przeczucia zagrożenia i niepewności jutra. Wielu z nas, w obliczu nowej sytuacji, musiało znacznie przeorganizować swe dotychczasowe życie. Chcąc zadbać o zdrowie swoje i swoich najbliższych, utrzymujemy dystans społeczny, nosimy maski, dezynfekujemy ręce i unikamy dużych skupisk ludzi. Wiele osób pracuje zdalnie, z domu; czasem w obecności biegających wkoło dzieci. Trudno, w takiej sytuacji, […]

Pokonaj stres w 5 krokach – poradnik

30 listopada, 2020 / Leszek Greń / 0 comments

Silny stres obniża wydajność i może zrujnować Ci zdrowie. Stres obok chorób serca, cukrzycy, czy nowotworów jest traktowany jako jedno z największych zagrożeń cywilizacyjnych. Kumulowany w długim okresie negatywny stres może doprowadzić do wypalenia lub wywołać depresję. Szczególnie dotyczy tych, którzy wykonują tzw. pracę emocjonalną czyli menedżerów, handlowców. Co to jest stres? Ogólnie mówiąc, stres jest stanem organizmu – emocjonalnym lub fizycznym […]