„Wytrwałość i odporność na stres”
trening mentalny, coaching.

Jeśli stres trwa zbyt długo to zagrożona jest nie tylko skuteczności ale i zdrowie. Trudniej Ci zasnąć, gorzej śpisz. Pojawia się drażliwość, cierpisz na tym Ty i Twoje otoczenie. Przedłużająca się reakcja stresowa, obniża Twoją skuteczność, osłabia motywację, zagraża zdrowiu, wypala zawodowo i życiowo. Skuteczność spada. Wyniki są zagrożone.

Trening „Wytrwałość i odporność na stres” to nauka umiejętności, które zwiększą Twoją wytrwałość i skuteczność w realizowaniu zadań pod presją.

Sesje indywidualne online _ pierwsza sesja gratis!

To formuła, która pozwala dopasować treść programu idealnie do Twoich potrzeb..

Problem polega na tym, że większość z nas akceptuje stres jako normalną część życia zawodowego. Zaczynamy z nim żyć każdego dnia i godzić się z nim, ale stres kumuluje się i w ten podstępny sposób niszczy i wypala. Źródłem tego stresu są często ludzie, z którymi jesteśmy najbliżej, np. szef, inni liderzy, współpracownicy z innych działów, klienci, zespół, rodzina.

Znane są czynniki, wywołujące stres, które prawdopodobnie mają znaczący wpływ na Twoje samopoczucie, ale niekoniecznie zdajesz sobie sprawę z ich wpływu. Dopóki nie rozpoznasz tych czynników, nie możesz zacząć ich zwalczać. One wyczerpują Twoje osobiste możliwości, twój czas i energię, które są Ci potrzebne, aby być wytrwale stawić czoła wymaganiom zawodowym i życiowym. Wyczerpują też Twoje rezerwy emocjonalne.

Źródłami stresu mogą być:

  • niedopasowanie ról lub priorytetów;
  • nie rzetelna praca tych, od których zależysz;
  • nieprzewidywalne zachowanie osoby na stanowisku władzy;
  • słabe normy komunikacyjne;
  • wzrost obowiązków w pracy lub w domu;
  • zarządzanie innymi oraz poczucie odpowiedzialności za ich sukces i dobre samopoczucie;
  • konfrontacyjne rozmowy; nieufność;
  • ludzie, zarażający stresem;
  • presja, aby realizować cele niezsynchronizowane z osobistymi wartościami; l
  • udzie, którzy osłabiają twoje poczucie pewności siebie i poczucie kontroli;
  • zakłócenia w relacjach z otoczeniem.

Aby sprostać tym potrzebom oferuję swoje doświadczenie zdobyte w roli menedżera i psychologa sportu, które pozwala mi na wykorzystanie w pracy z klientem technik coachingu i treningu mentalnego sprawdzonego w sporcie na poziomie olimpijskim,

Pierwsza sesja gratis

Jeśli chcesz sprawdzić jak będzie wyglądała indywidualna praca online skorzystaj z sesji gratis i zadzwoń, napisz lub wypełnij formularz kontaktowy.

napisz: leszek@gren.pl lub zadzwoń: 512 344 911